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La planification doit tenir compte du temps nécessaire pour rejoindre ces zones et revenir aux points de contrôle ou d'embarquement. Les conditions climatiques variables peuvent influencer l'accès à ces espaces, il est donc recommandé de prévoir une marge de temps suffisante avant l'embarquement.Accès
habitudes alimentaires à adopterL'alimentation joue un rôle majeur dans l'adaptation au décalage horaire. Une hydratation appropriée s'avère essentielle, avec une consommation recommandée de 2 litres d'eau pour 10 heures de voyage.